Šajā kustību kopumā Inese piedāvā vingrojumus kāju muskuļiem. Vingrojumi ir vienkārši, viegli izpildāmi.  Katra kustība tiek atkārtota 10 reizes. Katrai kustībai ir trīs grūtības pakāpes pēc sportiskā principa - no vienkāršākā uz sarežģītāko. Jūs varat izpildīt un atkārtot to pakāpi, kura jums liekas atbilstošāka.

Izcili būtu, ja vingrojumus ķermeņa korsetei no pirmās video nodarbības papildinātu ar šiem vingrojumiem kāju muskuļiem. Ieteicams vienu reizi nedēļā izpildīt vingrojumu kopumu ķermeņa korsetei, otru reizi - kāju muskuļiem. Vai biežāk pēc vēlēšanās un sajūtām.

Iegādājoties šo video apmācības nodarbību, saņemsi saiti savā e-pastā, kuru varēsi skatīties neierobežotā daudzumā un laikā, kad vien vēlēsies.

Foto: Gabriel Alenius