Meistarklašu cikls “Stress un izdegšana” – ko darīt?”

— Evija van der Beek

Meistarklašu cikls “Stress un izdegšana” – ko darīt?”

— Evija van der Beek

Raksts

Publicēts: 01 novembris, 2019

Kategorija: Psiholoģija

Dalies

Kad: 20.11. - 22.01.

Cikos: 18:30-20:30

 Kur: I'MPERFEKT viesistabā Rīgā, Ģertrūdes ielā 23

Nodarbību vada: Evija van der Beek, supervizore, koučs, biznesa un koučinga trenere, kas pastiprināti pēta stresa un izdegšanas jautājumus un dalās zināšanās, kas palīdz laicīgi pamanīt ilgstoša stresa pazīmes, lai izvairītos no izdegšanas sindroma iestāšanās.

Cena: 140 EUR

Žurnāla I'mperfekt abonentiem - 10% atlaide, ievadot atlaižu kodu.

“Man visa kā par daudz…Man nav laika visu paspēt…Es tā vairs nevaru/negribu…Es netieku ar visu galā…Man neatliek laika sev…” – ja tev pazīstamas šādas sajūtas, tās ir ilgstošas un gribi ko darīt, lai to mainītu, tad šīs nodarbības domātas tev.

Izdegšanas sindroms tiek dēvēts arī par nākotnes populārāko arodslimību. Izdegšana neieistājas vienā dienā. Tas ir process, ko, laicīgi pamanot un rupējoties par sevi, varam apturēt. Tikai jāzina, kas tieši ir veicinājis izdegšanas iestāšanos un – ko darīt, lai to novērstu.

Nodarbību plāns

  • 1.nodarbība - 20.11. “Par stresu un apstākļiem, kas ietekmē tā rašanos”
  • 2. nodarbība 02.12. “Kā laicīgi pamanīt ilgstoša stresa pazīmes
  • 3.nodarbība 08.01. “Ilgstošs stress un izdegšana – ko darīt?”
  • 4.nodarbība 22.01. “Emocionālās inteliģences attīstīšana stresa mazināšanai”

Nodarbību laikā: 

  • tiks apzināti stresa un izdegšanas riski personīgajā līmenī un profesionālajā jomā;
  • iegūtas zināšanas par izdegšanas riskiem, hroniska stresa cēloņiem un pazīmēm;
  • informācijas par ilgstoša stresa ietekmi uz fizioloģiju un psihoemocionālo stāvokli apgūšana;
  • savu ilgstoša stresa izraisīto individuālo traucējumu un simptomu atpazīšana, lai varētu tos laicīgi novērst;
  • stresa noturības, pārvaldības un izdegšanas mazināšanas instrumentu apgūšana, kas palīdzēs uzlabot personīgās un profesionālās dzīves kvalitāti;
  • savas dzīves kvalitātes uzlabošanas plāna sastādīšana.

Sīkāka informācija - hello@imperfekt.com


*Veicot maksājumu, dalībnieks automātiski apliecina, ka ir iepazinies un apņemas ievērot Iekšējās kārtības noteikumus.


uz visām nodarbībām

Publicēts: 01 novembris, 2019

Kategorija: Psiholoģija

 

Dalies


0 komentāri

Lai komentētu nepieciešams autorizēties.

Ienākt ar E-pastu